白癜风患者在秋季可以吃哪些应季食物?

 　　秋季天干物燥，也是丰收的季节。白癜风患者在秋季可以吃哪些应季食物?下面沈阳中科白癜风医院的医生来进行介绍：

　　第一菜：莲藕

　　秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

　　同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”。

　　鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。

　　还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。

　　好搭配：黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。

　　第一补：山药

　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。

　　山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素。

　　能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。

　　中医也认为，秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。

　　佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失小。

　　可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。

　　第一坚果：花生

　　上榜理由：秋季果实丰收，这其中，具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。

　　“常吃花生能养生”，花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用。

　　花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。

　　中医认为，花生性平，主治营养不良、食少体弱等病症。

　　吃法：新鲜花生好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。

　　花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，可治疗血小板减少和防治出血性疾病。

　　花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。

　　古籍认为，花生补中益气，盐水煮食养肺。

　　好搭配：红枣。搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。