可预防白癜风的好习惯有哪些?

 　　对于我们每个人来说健康的身体是重要的，影响健康的因素很多。白癜风一直是备受人们关注的热点，近年来，白癜风的发病率有所上升，不少人饱受白癜风带来的心理伤害。可预防白癜风的好习惯有哪些?这是很多人关心的话题，下面沈阳中科白癜风医院的医生来具体讲解：

　　1、预防白癜风要注意生活习惯。减少污染食品的摄入。纠正偏食，坚持正餐，制定科学的膳食食谱，保持全营养素的供应对少儿尤为重要。同时，蔬菜水果应反复冲洗后食用，时间允许可先用净水浸泡15~30分钟，再冲洗后食用，能削皮的水果要削皮。适当吃黑色食物对治疗白癜风有好处。

　　2、生活环境要多加注意。减少有害气体的吸入。晨练或运动时选择空气清新的场所。避免长期生活在环境差的地方。

　　3、注意劳动防护。减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。

　　白癜风患者禁忌。

　　1、忌食鱼腥海鲜等食物。比如鱼、虾、贝等食物。忌食辛辣、酒类。忌食葱、蒜、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。

　　2、不宜吃菠菜。因菠菜含大量草酸，易使患部发痒。忌食过酸。

　　3、忌食含维生素C多的食物。如鲜枣、山楂、猕猴桃、柚子等。因为维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成。

　　4、刺激皮肤的物质要尽量避免。避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中，使用时要慎重。染发剂中含有苯胺类物质，不宜使用。多方面保护皮肤可以预防白癜风。

　　以上的注意事项，大家记住就可以了。